摘要 ：一个自我接收程度高的从走错洗人，能够意识到日子中的澡堂阻止，也知道躲避不能处理问题。到高的秘面临不喜欢的情商器事物，他们会先承受 ，女神然后再习气或改动它
。贾玲

　　新年档电影的蜕变最大惊喜《你好
，李焕英》上映七天，密武票房破30亿 。从走错洗

　　而这部电影最大的澡堂亮点，便是到高的秘它的主演兼导演 ：贾玲。

　　凭仗这部电影，情商器她成为了中国电影史上票房最高女导演。女神一时间，贾玲她也登上了微博热搜。蜕变

　　这个达观爱笑女孩的形象家喻户晓，但很少有人知道，她的日子其实高低崎岖
。

　
。　01 承受
，但不抛弃改动的或许 。

　　喜剧艺人，一开端并不是贾玲的抱负作业 。

　　高中时，贾玲是一位当之无愧的美人。漆黑的长发，素颜再加上两个心爱的小梨涡，有许多星探自动联络她。

　　而贾玲自己也有一个演艺梦 。2000年她决然来到北京，一心想考北电和中戏的扮演专业。

　　但第一次测验，她并没有考上。但她不甘就此抛弃 ，在接下来的一年 ，她留在北京打工温习。

　　功夫不负有心人，第二年她考上了中心戏曲学院
。仅仅，命运却又将她玩弄了一番。

　　为了稳妥，贾玲选了要求低喜剧专业作为保底。而校园打来电话问：“喜剧扮演班和戏曲扮演班，你都考上了，预备报哪一个？”。

　　正好碰上贾玲不在家，贾妈妈带着浓重口音的一般话说“戏曲”，却被听成了“喜剧” 。

　　得知音讯的贾玲，既惊奇又惊惧，对妈妈说 。“你给我报了个相声班，我一无所知呀 ，我怎么弄啊？”。

　　神往的抱负作业，分明现已有资历得到，却又眼看着时机溜走。

　　为此，她心急火燎拉着姐姐贾丹到北京 ，求教师帮她换专业
。可是专业不能再改
，除非抛弃这次入学时机 ，来年再考 。

　　为了贾玲能上大学，姐姐抛弃了读大学的时机，艰苦的家庭条件让她经不起再复读
。

　　所以，她咬咬牙，进入了喜剧专业 ，并被分到了冯巩教师的班级。

　　但女生做喜剧艺人面临着巨大的困难，也十分不被人看好。

　　相声艺人郭麒麟曾说 ：“相声在台上要刻画人物
，假如这个人物是个姑娘的话会很不讨喜。”。

　　这样的规范让许多女生望而生畏。上大学时 ，与贾玲同专业的只要10个女生，到了毕业时，坚持说相声的就只剩余她一人 。

　　一个自我接收程度高的人，能够意识到日子中的阻止，也知道躲避不能处理问题。面临不喜欢的事物  ，他们会先承受，然后再习气或改动它。

　　贾玲便是如此，面临如此崎岖的肄业之路，她挑选承受这个不抱负的专业，在习气新环境的一同 ，也尽力打破喜剧对女艺人的成见。

　　她要证明给这个国际 ，女孩子也能够做好喜剧艺人。

　　心思学家欧文亚隆曾说：“底子的焦虑，源于个人的想方设法要处理日子中难以承受的事 。咱们不在意真实具有能做的事
，反而想着短少和不能做的事。”。

　　因而 ，学会承受日子中现已产生的不如意，就成了每个人的必修课。

　　作业起步的初期
，贾玲只能搬到一个不到十平米的地下室里
，也没有经济来历 。

　　走运的是
，没有抛弃的贾玲，遇到了一名好教师 。她给冯巩打电话求助。在了解贾玲的状况后，冯巩出手相助，带着贾玲处处表演 ，为她争夺时机。

　　总算
，坚持换来了报答
，那一年，贾玲挣够了其时10年的房租。

　　02 顺从其美 ，但不为所欲为 。

　　贾玲上学时，也是当之无愧的美人 
，表面和现在相差极大。

　　而在娱乐圈约定俗成的规范中
，女明星就应该修长美丽。所以刚开端表演的时分 ，贾玲也因表面吃了不少亏。

　。　在这样的衡量规范下，很少有人能独善其身 。

　　吴谨言从前说过，自己从10岁开端就“科学性节食” 。而韩雪也在节目中自曝，自己不吃午饭“只烧早饭和晚饭”。

　　当所有人都拿着放大镜评判自己时
，他们不得不操控饮食 。大多明星都会把爱吃当作一个缺陷 ，他们把食物当作敌人，锱铢必较着自己的每餐每顿的摄入。

　　可是，除了节食，贾玲却告知咱们还有别的一种办法 ，也能面临人们对明星的表面评判：跟摄入的卡路里宽和。

　　她说  ：“我知道我胖了
，但我会宽恕自己，由于只要吃东西能让我高兴。”。

　　其实，自我接收不是为所欲为，也不是任由负面心境开展，而是将心里的焦虑加以操控 ，测验一些“合理化”的办法，将不完美的事物积极化
。

　　贾玲意识到，自己爱吃的习气现已成了客观事实，但她测验改动自己因而而感到的压力
，把爱吃当作协助自己坚持愉悦心境的朋友。

　　她将自己爱吃的习气合理化 ，操控了自己心里的焦虑 ，也对自己的表面愈加坦率。

　　她在节目中表明：“即便是平凡人，即便是像我这样又丑又胖的女孩子，也能发出归于自己的光辉 。” 。

　　心思学家McGonigal发现：压力自身不是有害的，真实让咱们受伤的，是咱们信任压力有害的信仰。

　　当咱们学会接收负面心境，经过辩证思想来改动固有的认知，就避免了对自己的损伤。

　　2015年，贾玲和瞿颖一同在春晚扮演了小品“女神和女汉子”
。在小品中，贾玲作为女汉子的形象，自傲地站在女神瞿颖身边：

　　“我有臂膀还有腿 ，还有鼻子也有嘴，我叫贾玲。” 。

　　“我没心没肺
，一群男生前呼后拥，找我掰腕子。”。

　　她自傲的女汉子的形象家喻户晓 ，让全国观众都记住了这个坦率的女孩 。

　　
。03 最强的力气
，是勇于接收日子的不完美 。

　　即便面临不抱负的作业和日子
，带着不完美的身段样貌，贾玲仍然达观坦率。从她身上 ，咱们看到了自我接收的力气 。

　　贾玲之所以活得如此达观旷达 ，是由于她历来不把外在的等待。内化，不过度自我批评 ，让她接收了自己。

　　许多人在承受谈论和批评时 ，都会不由得将他人的点评内化，咱们会不自觉地以为自己便是他人说的那个姿态。

　　身边人随口的一句“你今日穿的衣服不好看”，咱们都很简单被他人左右，以为这件衣服或许不适合自己，变得不自傲 。

　　可是 ，贾玲却历来不会被他人的主意改动自己的自傲。即便外界一向告知她
：女生说相声没有出路 ，她仍是自始自终地坚持了下来 。

　　在访谈节目中
，金星问她怎么看待。“女孩子说相声，就像走错了澡堂子”。

　　贾玲笑着回答道：“本来或许便是走错澡堂子了，后来发现没走错
，我便是一个搓澡工嘛。”。

　　刚出道时，许多人说贾玲扮相不好看
，长得也不美丽。她也没有因而而自卑
 ，而是表达了一个喜剧人的自豪感
 ：“我没有体面问题 ，喜剧人的责任便是逗你们高兴。” 。

　　就在前不久，一个名为“贾玲变胖”的标题，被顶上了微博热搜。

　　而贾玲在面临如此高压的谈论时，还能恶作剧地说：“我知道自己变胖了，由于我每年看上一年的我 ，都觉得上一年的我好美。”。

　　她不会用他人的规范，来衡量自己的对错 。

　　咱们每个人的日子里，都充满了他人的等待
，它们或许来自朋友
、家人、乃至是陌生人。对身段 、作业 、乃至日子
，他人都会对咱们有所要求。

　　咱们无法操控他人的谈论 ，只要抛开外界的点评，才干真实和自己宽和，这也是贾玲能够如此达观的原因。

　　自我接收
，在于不必他人的规范来点评和批评自己，在于承受日子不完美的一同，也不抛弃改动 。

　　由于，只要咱们承受了自己的不完美，才干让他人也接收咱们 。

　　这也是贾玲即便具有不完美的人生，却还能圈粉很多的原因。

　　最终 ，愿你出走半生
，归来仍是少年。

　　- THE END -。

　　·作者 ：竹子，英属哥伦比亚大学心思系。是镜子，也是镜子中的容颜 。

　　·壹点灵 
，重视个人心思生长
，陪你成为更好的自己 。

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